5 sposobów na lepsze zarządzanie sobą w czasie. Praca on-line Trenera Personalnego

Praca on-line Trenera Personalnego stała się rzeczywistością. Choć od lat można było zaobserwować taką tendencję, teraz zostałeś niejako zmuszony do tego, by zacząć działać on-line. Pewnie byłeś przekonany, że praca zdalna jest w pewnym stopniu szczytem marzeń. Wstajesz, w piżamie w łóżku rozpisujesz plany treningowe i tylko sprawdzasz stan konta. Tak miało być, tak nie jest. Znasz to?

Czego dowiesz się z tekstu?

  • jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości,
  • dlaczego to takie trudne
  • od czego zacząć
  • dlaczego to takie ważne
  • poznasz 5 kroków, które absolutnie powinieneś wdrożyć w życie już od teraz

1. Ustal priorytety

To jest absolutnie najważniejsza kwestia. Ja wiem, że w domu jest zawsze coś do zrobienia. Natomiast pranie i sprzątanie poczeka. Prawda jest taka, że jeśli nie zaplanujesz pracy w blokach czasowych to prawdopodobnie w ogóle do niej nie zasiądziesz. Wiemy już, że pracę trzeba zaplanować w blokach godzinowych. Co dalej? Ten czas w blokach rozdysponuj na kilka rzeczy, a nie tylko na jedną. Do tej pory “wychodziłeś do pracy”. Więc teraz też to jest ważne. Tak samo jak wtedy kiedy opuszczałeś mieszkanie. Wychodzisz do pracy – nawet do drugiego pokoju i NIE MA CIĘ dla NIKOGO ! Wiem, że to trudne, zwłaszcza kiedy domownicy nie rozumieją dlaczego tak CI na tym zależy. Rozmowa z nimi może wiele zmienić. Usiądź i pogadaj. To zawsze pomaga. To wszystko pomoże Ci również zachować poczucie bezpieczeństwa, to taki łącznik z “normalnym” życiem , którego wszystkim Nam teraz brakuje.

2. Ustal sztywne godziny pracy.

Prowadzisz treningi on-line? Ustal godziny pracy około tych zajęć. NIE – nie rób pół godziny przerwy przed i po !!! W domu ciężko się skupić. Jeśli zaczniesz się rozdrabniać, nie zrobisz tak wiele jak wtedy jak dokładnie to zaplanujesz. W trakcie tych godzin nie robisz nic innego. NIC. Możesz pójść do toalety, możesz zjeść wcześniej przygotowany posiłek. Nic więcej. Żadnego Fb, IG, YouTube. Jeśli dla Ciebie to trudne, możesz użyć aplikacji POMODORO. Co 45 minut pozwoli Ci na 15 minut przerwy :)

3. Myśl do przodu

Nie da się efektywnie pracować jeśli nie wiesz nad czym masz się pochylić. Wypisz sobie wszystkie obowiązki które dotyczą Twojej pracy KONKRETNIE. Wypisz imiennie komu co obiecałeś. Zrób listy (o ich rodzajach wiele mówię w moim webinarze nt tego “Jak organizować czas, by zarabiać więcej”). Planuj projekty długoterminowe. POSTAW na marketing, a nie tylko spełnianie obietnic, które dałeś klientom. Do tej pory byłeś nastawiony na działanie. Wychodzę – robię treningi – wracam, odpoczywam. To dlatego między innymi popłynąłeś i nie miałeś planu B. Postaw najpierw na plany miesięczne. Niech to będzie coś nowego, coś co rozwinie Twój biznes i pozwoli Ci zarabiać pieniądze, byś znowu poczuł się bezpiecznie.

4. Znajdź czas na rozwój

W tym całym czasie dla pracy, nie może zabraknąć czasu na rozwój. CODZIENNY. Wkroczyłeś na nowe terytorium pracy. UCZ SIĘ MARKETINGU w sieci ! Skoro masz już bloki pracy to każdy dzień zacznij od godziny pracy nad sobą i swoimi kompetencjami. Uważasz, że jest Ci to nie potrzebne? Jest tyle nieodkrytych tematów. Może to być trening, może być dieta, może być każdy inny temat. To Ty wybierasz.

Cały czas szukaj nowych celów. Nawet jeśli jesteś już bogaty, nawet gdy masz ustabilizowaną firmę. Wciąż pytaj, patrz, szukaj, główkuj, co jeszcze innego można zrobić. To znakomicie wpływa na twoją psychikę, ale także zabezpiecza przed nagłą katastrofą.”
Ray Kroc, założyciel McDonalds

5. Trenuj taki sposób pracy przez minimum 21 dni !

Mniej więcej tyle czasu potrzebujesz, by ten sposób pracy stał się Twoim nawykiem. Niestety praca on-line to praca 24h w sieci. Natomiast nie może być tak, że praca sprawia, że nie masz czasu na życie. Są sytuacje, które rozwiążesz w minutę, a są takie które wymagają większego zaangażowania – te zostaw na bloki pracy.

 

 

 

I na koniec. To nie jest łatwe. Ale jak mawia Bryan Tracy “Nie możesz latać z orłami, jeśli nadal grzebiesz z kurami” :)

Ja ogarnęłam, Ty też sobie poradzisz !!!

 

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA